Przy zażywaniu jakichkolwiek leków należy zachować zdrowy rozsądek. Ten jest najlepszym doradcą. Nie wolno na własna rękę połykać żadnych tabletek. Tak samo jest z witaminami. Należy być w kontakcie z lekarzem. To on musi zadecydować o każdej kuracji witaminowej. Zanim się określi musi wziąć wszystkie ale pod uwagę. Musi mieć na względzie nasze dobre samopoczucie. Nigdy nie sięgajmy po żadne lekarstwo samodzielnie. To może być niekiedy niebezpieczne dla naszego zdrowia. Liczą się nie tylko zażywane witaminy ale także ewentualne reakcje, do których może dojść w wyniku łączenia ich z innymi lekami. Po co katować swój organizm chemią ?. Jeśli mamy możliwość jedzmy świeże warzywa i owoce. Tylko one zasługują na uznanie. Jeśli nie musimy na siłę też nie łykajmy tabletek, bo robi tak np., nasza koleżanka. To zasługuje na potępienie.