Najzdrowsze będą zawsze świeże warzywa i owoce. Z pewnością nic nie jest w stanie ich zastąpić. To jest najlepsze. Liczy się ich zapach, smak, wygląd. Do ich spożywania nie trzeba się przecież przymuszać. Wystarczy po nie sięgnąć kiedy tylko mamy na nie ochotę. Ten aromat... .Wszystkie najcenniejsze składniki odżywcze zawarte są właśnie w surowych owocach i warzywach. Z pewnością nic nie jest w stanie ich zastąpić. Każdy powinien zjadać owoce i warzywa. Szczególnie polecane są dzieciom, które zdarza się, że niechętnie po nie sięgają. Już za młodu warto się do nich przyzwyczajać. Po co łykać tabletki zawierające witaminę C, kiedy można pić wodę lub herbatę z dodatkiem soku ze świeżej cytryny. To jest niezastąpione. Smakuje zupełnie inaczej. Warto o tym pamiętać. Bardzo często spotyka się ekologiczne uprawy warzyw i owoców. Te polecam szczególnie.